czy można

Antos098 Zacznijmy od tego że to nie atak , ani jakaś krytyka to normalna dyskusja . 1. Teoretycznie to wysokie zakresy mogą uczyć nie poprawnej techniki , bo następuje brak precyzji ruchu , mały ciężar wyższy zakres , brak skupienia i wymuszenia nawet poprawnego toru ruchu w odpowiedni sposób by nie złamać poprawnych wzorców ruchu . 2. POMPA [...]

po ilu czuć tren ? tzn ,ze można poznać czy to tren czy nie ? nieco zaniżony tzn ? 100mg działa jak 50 ? - tak pytam bo 1 cykl z trenem i trochę się stresuje... Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2012-05-02 09:50:51

[...] do mniejszej liczby powtórzeń i większego ciężaru, ale jeśli dobrze pamiętam to napisałem to w odniesieniu do całego treningu. Na jakimś filmie kolega wykonywał na wyciągu przy rozpiętkach ledwo 8 powtórzeń, czy przy jakiś unoszeniach na barki. W słowach ryzykujesz - chodzi mi bardziej o kontuzję, których sam się niegdyś nabawiłem przy redukcji.

Takie mam trochę głupie pytanie: czy białko megabol można mieszać z mlekiem ? Bo wyczytałem tylko że z wodą a wole się upewnić %-)

Rano biegam jako mój trening aerobowy i teraz mam pytanie: co zjeść po aerobach bo wiem że można wypić białko ale czy będzie dobrze gdy np. zjem jajecznice ? Polecacie coś innego ?

Coś nie bardzo idzie mi układanie miski. Czy dobrze rozumiem, że oprócz ograniczeń typu: cukier, biały chleb, białe makarony i ryże, to większość produktów można jeść i jest to jedynie kwestia ułożenia odpowiednich proporcji BTW? Moje BTW, jak doradziła mi Ruda29, to 130/65/165. Jak dobrze to wszystko rozłożyć czasowo gdy treningi mam dość późno, [...]

Antos098 Zacznijmy od tego że to nie atak , ani jakaś krytyka to normalna dyskusja . 1. Teoretycznie to wysokie zakresy mogą uczyć nie poprawnej techniki , bo następuje brak precyzji ruchu , mały ciężar wyższy zakres , brak skupienia i wymuszenia nawet poprawnego toru ruchu w odpowiedni sposób by nie złamać poprawnych wzorców ruchu . 2. POMPA [...]

Ja pierdykam, co wyście się tak tej "prawdziwości" mistrza uczepili? I ustalcie może co rozumiecie przez słowo "mistrz" - czy chodzi o biegłość techniczną, czy pozycję nauczyciela. Bo mozna być zaj**istym nauczycielem nie będąc mistrzem walki, a można także być mistrzem walki nie będąc dobrym nauczycielem. Zmieniony przez - cynik75 w dniu [...]

Hmm, to może jednak poczekam do 11 :) A co sądzicie o tych dźwiękach? Naprawdę to działa? No i czy można to połączyć z kuracją z apl? Od ponad 2 tygodni trzymam dietę bez kaszy itp i nie chcę by się coś pokićkało jak teraz zastosuję te dźwięki.

Mam trochę wolnego czasu więc ustosunkuję się do Twoich pytań: Skoro kofeina inhibituje mTOR: czy znaczuy to ze po aktywacji mTOR kortyzol przestaje dzialac katabolicznie? JESLI TAK TO CZY W 100%? - nie, bo blokowanie mTOR to działanie antyanaboliczne a nie kataboliczne - to raz. Dwa - kofeina wpływa na sekrecję kortyzolu nie za sprawą inhibicji [...]

Tam w posilku potreningowym co drugi - trzeci dzien bedzie 200g lososia zamiast cyca wiec tluszczy troche przybedzie. W domu mam jeszcze pol opakowania tranu, czy mozna by bylo go dolozyc jako uzupelnienie tluszczow? Zmieniony przez - maniakse w dniu 2012-05-02 01:22:53

[...] kafli za kilkanaście godzin treningu miesięcznie- tyle wychodzi. Tylko trzeba zebrać tyle osób, żeby wychodzić na tym na plus. Poza tym jeżeli komuś jest za drogo to może ćwiczyć sam w lesie i nic za to nie zapłaci. Jak uważasz, że to takie proste i że są to takie kokosy to sam załóż sekcję. Mam na myśli osobę, która umie posługiwać się nożem lub [...]

Witam. Mam pytanie gdzie (jeżeli są) można trenować te sztuki walki w Żywcu. Najbardziej zależałoby mi aby dowiedzieć się czy jest MMA.

[...] %-) ale nie o miesniach mowa a o jalitach - wiec glutamina lepije sie spradzwi A wiesz może gdzie takie badanie można zrobić i ile może kosztować? Oraz jak się nazywa? Poczytałem trochę o tej candidzie i przyznam, że objawy mam prawie identyczne... :/ idziesz do swojego lekarza i mu mowisz o swoich problemach i ze chcesz skierowanie na posiew [...]

[...] zawodach itp. Znam jedną osobę, która długo trenowała, ale w starciu z nożem przegrała wygarnęła cięcie i uciekła. Ale co konkretnie trenowała? Walkę nożem? Bo jak ktoś ćwiczy np. boks to wykorzystując techniki i taktykę bokserską zginie w 30 sekund w walce z nożownikiem. Poza tym są sytuacje w których da się obronić np. w wypadku szantażu, [...]

to zawsze mozna dac po treningu 1 gram agmatyny :D sluchaj mam do Ciebie jedno pytanie odpowiesz mi czy nie bardzo ??

[...] też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego odżywiania się - to smutne, ale prawdziwe." czyli początkujący X , JE I JE ale nic nie nabiera masy , bo pracuje na niskich zakresach ?- tak to mam rozumieć ? Następna sprawa to teoria z krypty VS teoria dziwnej treści [...]

[...] 4. Unoszenie hantli bokiem 4x20 9kg 5. Podciaganie sztangi szeroko do mostka 3x10 35kg 6. Uginanie ramion na wyciągu 3x15 4 sztabka 7. Przedramie + łydki cwiczenie Sandowa(czy jak to sie nazywalo) 3x20 9kg(jedna) + wspiecia jednonoz 30/25/20 Trening dosc dynamiczny, intensywnosc srednia i w miare krotki bo w 1 h z wszystkim sie wyrobilem albo i [...]

[...] też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego odżywiania się - to smutne, ale prawdziwe." czyli początkujący X , JE I JE ale nic nie nabiera masy , bo pracuje na niskich zakresach ?- tak to mam rozumieć ? Następna sprawa to teoria z krypty VS teoria dziwnej treści [...]

Pamiętam jak trenowałem wycisk sprzed głowy to często czułem mocno tricepsy a mniej barki. Zmiana była gdy zacząłem wyciskać zza głowy. Czy to ma jakieś znaczenie? I można prosić jakieś rady jak odseparować (w miare możliwości) triceps w tym ćwiczeniu?